{"id":36,"date":"2013-07-10T16:52:14","date_gmt":"2013-07-10T21:52:14","guid":{"rendered":"http:\/\/alimine.com.mx\/articulos\/?p=36"},"modified":"2015-08-08T12:33:50","modified_gmt":"2015-08-08T17:33:50","slug":"ejercitando-el-amor-a-mi-mism-parte-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alimine.com.mx\/articulos\/2013\/07\/ejercitando-el-amor-a-mi-mism-parte-2\/","title":{"rendered":"Ejercitando el amor a mi mism@ (parte 2)"},"content":{"rendered":"

Vamos creciendo juntas (os)<\/strong><\/span><\/p>\n

–A veces me siento como ni\u00f1a(o), Algunas veces necesito un abrazo, un apapacho y no hay nadie alrededor para que me lo d\u00e9. No veo a nadie.-<\/span><\/p>\n

Es posible que en nuestra infancia nos faltara un poco m\u00e1s o un mucho de abrazos y apapachos. Quiz\u00e1s nuestro(a) ni\u00f1o(a) interno(a) este anhelando esos cari\u00f1os que se qued\u00f3 esperando. As\u00ed que desde esa edad vamos a comenzar a ejercitar el amor a nosotros mismos.<\/span><\/p>\n

Ahora bien con respecto a quien pedirle ese amor. Mira tus pies, tus piernas, tu cuerpo. Quiz\u00e1s si no est\u00e1s frente a un espejo no puedas ver tu mirada y tu cara pero ah\u00ed hay alguien en ese momento. Nadie significa ninguna persona. Y en ese espacio est\u00e1s t\u00fa y eres una persona. A la que puedes pedirle un abrazo, un apapacho en palabras y en acciones.<\/span><\/p>\n

El ejercicio del d\u00eda de hoy consiste e:<\/span><\/p>\n

\u00a9\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Buscar una foto tuya de cuando eras ni\u00f1o(a), de preferencia en la que est\u00e9s solo t\u00fa. (si por alguna raz\u00f3n no puedes conseguir una foto tuya has un dibujo de ti cuando eras ni\u00f1o(a), con hermosos colores)<\/span><\/p>\n

\u00a9\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0Col\u00f3cala a un lado de tu cama, en tu bur\u00f3 o en un lugar en el que puedas verla con facilidad al despertar y al acostarte.<\/span><\/p>\n

\u00a9\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Todas las ma\u00f1anas al despertar sal\u00fadate. Saluda a esa ni\u00f1a o ni\u00f1o. Dile cosas hermosas, abr\u00e1zate de palabras positivas, \u00a1apap\u00e1chate! Dile a ese(a) ni\u00f1o(a) que eres t\u00fa, lo mucho que la amas y la quieres. \u201cPara mi amarse a s\u00ed mismo significa no criticarse jam\u00e1s en nada.\u201d Louise L. Hay<\/i><\/span><\/p>\n

\u00a9\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Despu\u00e9s toca tus manos y abr\u00e1zate f\u00edsicamente, si\u00e9ntete, acar\u00edciate. Dile a tu cuerpo y a t\u00ed mismo(a): \u201cTe amo (tu nombre)\u201d\u201dMe amo\u201d \u201dYo me amo\u201d \u201cYo me quiero amar\u201d<\/span><\/p>\n

\u00a9\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Por las noches platica con tu foto y vuelve a darle amor en palabras y despu\u00e9s date un buen abrazo antes de dormir.<\/span><\/p>\n

Comenzar con ejercicios sencillos, f\u00e1ciles y peque\u00f1os ayuda a mover poco a poco la energ\u00eda sin que sea amenazante para uno mismo.<\/span><\/p>\n

Recuerda la constancia hace h\u00e1bitos y es hermoso tener el h\u00e1bito de amarse. As\u00ed que ser\u00eda interesante hacerlo durante 21 d\u00edas seguidos o el mayor tiempo posible. Imagina cuanto tiempo ese(a) ni\u00f1o(a) ha necesitado de esas palabras de amor y esos abrazos. Por ello te invito a que lo hagas incluso por meses y a\u00f1os, tanto como lo necesites. <\/span><\/p>\n

Comentarios y retroalimentaci\u00f3n: Claudia@alimine.com.mx<\/a><\/p>\n

Citas: www.alimine.com.mx<\/a><\/p>\n

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